• PŁYWANIE
Poziomy grup
     

 

POZIOMY GRUP DLA DZIECI I MŁODZIEŻY

 

POZIOM WYMOGI KSZTAŁTOWANIE UMIEJETNOŚCI

I POZIOM

koniki morskie

BRAK
  • Oswojenie z wodą dla dzieci w wieku 5-6 lat.
  • Elementarna nauka pływania.

II POZIOM

płotki

  • Oswojony z wodą
  • Wstępna nauka pływania dla dzieci 7 lat i starszych.
  • Nauka stylu grzbietowego.

III POZIOM

okonki

  • Umiejętności leżenia na piersi i grzbiecie oraz poslizgów.
  • Otwieranie oczu pod wodą.
  • Wyławianie przedmiotów z głębokości 1,20 m.
  • Skok do wody z murku basenu.
  • Nauka pływania stylem grzbietowym.
  • Starty i nawroty

IV POZIOM

sumiki

  • Pływanie strzałką na odcinkach minimum 25 m
  • pływanie stylem grzbietowym.
  • skoki do wody ze słupka startowego na nogi.
  • wyławianie przedmiotów z głębokości 1,50 m.
  • Nauka pływania kraulem na piersiach
  • Doskonalenie pływania stylem grzebiotowym
  • Starty i nawroty

V POZIOM

meduzy

 

  • Pływanie kraulem na piersiach i grzbiecie
  • Skoki do wody na glowę z brzegu basenu
  • Wyławianie przedmiotu z głębokości 1,80 m
  • Nauka pływania stylem klasycznym.
  • Doskonalenie pływania stylem grzbietowym i kraula na piersiach.
  • Starty i nawroty

 

VI POZIOM

delfinki

  • Pływanie stylem grzbietowym, kraulem na piersiach i stylem klasycznym..
  • Skoki do wody na głowę ze słupka startowego.
  • Nurkowanie na odległość minimum 15 m
  • Nauka pływania stylem motylkowym.
  • Doskonalenie pływania stylem grzbietowym, kraula na piersiach oraz stylu klasycznego.
  • Starty i nawroty

0 GRUPA SPORTOWA

  • Pływanie 3 stylami (st. grzebietowy, kraul na piersiach, st.klasyczny)
  • Podstawowe ruchy NN do st.motylkowego
  • Doskonalenie wszystkich styli pływackich, startów i nawrotów
I GRUPA SPORTOWA
  • Pływanie 3 stylami (st. grzebietowy,kraul na piersiach, st. klasyczny)
  • Podstawowe ruchy NN do st.motylkowego
  • Doskonalenie wszystkich styli pływackich,startów i nawrotów
  • Styl zmienny         
II GRUPA SPORTOWA
  • Pływanie 4 stylami (st. grzbietowym, kraul na piersiach, st. klasyczny, st. motylkowy)

 

  • Doskonalenie wszystkich styli pływackich, startów i nawrotów.
  • Styl zmienny
  • METODY TRENINGOWE